Угри и сон на вашем лице

Я думаю, многие люди действительно знают, что лишение сна вызывает прыщи, но как?

Важность сна

Это как еда и воздух, нам нужно спать.

Это то, что нужно лицо организму, а не вариант, но чрезмерное лишение сна может привести к смерти, точно так же, как и голод.

Рассматривайте сон как время обслуживания. Это влияет как на ум, так и на тело, и когда вы не получаете достаточного количества сна, ваши ум и тело страдают и, в конечном счете, разбиваются.

Так же, как машина ломается, если вы не заботитесь об этом. Отсутствие сна, также называемое вросшие волосы сна может привести к угрям и другим проблемам со здоровьем, лаце чрезвычайно серьезные.



Вы были там. Вы не можете встать с постели и чувствовать усталость и низкую энергию весь день.

Нет волшебного количества часов, которые вам нужно спать.



Лишение сна имеет больше общего с качеством вашего сна, чем количество часов сна. Это объясняет, почему некоторые люди могут спать 5 часов в сутки и чувствовать себя отдохнувшими и возбужденными.



В то время как другой человек может спать 10 часов ваашем все еще просыпаться усталым и чувствовать себя неуклюжими весь день.

Депрессия сна вызывает акне

Когда вы спите поздно, вы заметите, что ваша кожа действительно выделяет больше кожного сала, и это, вероятно, объясняет, почему это приводит к новым положить мочу на лицо для прыщей. Опять же, из того, что я прочитал, недостаток сна будет способствовать стрессу, и это вызывает увеличение содержания кортизола в организме.

Кортизол, в свою очередь, заставляет кожу выделять больше кожного сала, что приводит к акне. Доктор Гил Йосипович, профессор дерматологии Медицинской школы Университета Уэйк Форест, предположил, что причиной побочных реакций может быть связанное со стрессом воспаление.

«Наши исследования показывают, что серьезность акне, связанная со стрессом, может быть результатом других факторов, чем количество кожного сала.

угри на лице - как влияет сон?

Возможно, что воспаление может быть связано ».

Другим фактором, связывающим лишение сна с акне, является повышение резистентности к инсулину, которое может способствовать тому, что один из них акне прочен согласно этой медицинской статье о причинах угрей.

Это объясняется тем, что резистентность к инсулину может повышать уровень глюкозы или сахара, что является одной из основных причин акне.

Все это может сделать ваши акне хуже.

Да, недостаток сна может и сделает ваши акне хуже, и если вы лишены сна, я могу быть уверен, что вам не станет ясно.



Если вы не спите, вы можете съесть идеальную диету и жить самой здоровой жизнью, но до сих пор не понять. Сон - важная часть головоломки. Поэтому убедитесь, что вы спите, но не вашемм.



Слишком много имеет свои недостатки. Чтобы быть здоровым и вылечить акне, вам нужно необходимое количество сна.

Но откуда вы знаете, что получаете достаточное количество сна?

Несколько вопросов, чтобы обдумать:

  • Вы чувствуете, что можете использовать больше энергии?
  • Вы часто просыпаетесь, чувствуя сонливость и усталость?
  • У вас проблемы с засыпанием?
  • У вас проблемы с бодрствованием без кофеина или других стимуляторов?

Если вы ответили «да» на один или несколько вопросов, скорее всего, ваш сон может быть причиной того, что вы саботировали свои усилия, чтобы вылечить акне.

Большинство людей не получают полной пользы от сна, потому что они спят «плохой сон». Поэтому вместо того, чтобы больше спать, вам нужно повысить качество сна.

последствия

Не получать достаточный сон или иметь трудности со сном:

  • Ограничьте свою способность учиться, слушать, концентрироваться и решать проблемы. Вы даже можете забыть важную информацию, такую ​​как имена, цифры, домашнее задание или дату со специальным человеком в своей жизни;
  • Сделайте вас более Фотографии акне к прыщам.

    Недостаток сна может способствовать угрям и другим проблемам с кожей

  • Привести к агрессивному или неуместному поведению, например, кричать на волосы на лице вызывают прыщи друзей или быть нетерпеливым с вашими учителями или членами семьи
  • Потому что вам есть слишком много или есть нездоровые продукты, такие как сладости и жареные продукты, которые приводят к увеличению веса
  • Повысить влияние алкоголя и, возможно, увеличить потребление кофеина и никотина
  • Вносить свой вклад в болезнь, не используя оборудование безопасно или вождение сонливость

Когда вы научитесь максимизировать различные фазы сна и сбалансировать свои внутренние часы сна, вы можете поцеловать прощание с проблемами сна.

Вы получаете полные преимущества сна и пробуждаетесь освеженным и полным энергии.



И в то же время ударьте прыщи там, где он рассчитывает.



Комментарии:

19.01.2018 : 16:23 Zolokazahn:
что хлебная маска для волос Рецепты масок из черного хлеба для Отзывы о креме для.

Топ статей

  • Блаженство вспенивание лица акне акне
  • Лучшая самодельная мытье лица для шрамов от угревой сыпи
  • Коричневые пятна лица исчезают
  • Чистая и чистая акне
  • Лучший продукт для облегчения темных пятен на лице
  • Как вылечить темные пятна на лице
  • Оставить комментарий